Fliegen Sie gesund und fit

Fliegen kann den Körper dehydrieren, daher ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Leichte Mahlzeiten und sanftes Dehnen nach dem Essen tragen dazu bei, die Energie und die Verdauung während des Fliegens aufrechtzuerhalten. Um den Jetlag zu reduzieren, setzen Sie Ihre Uhr während des Fluges eine Zeitzone nach der anderen zurück.

Um die Durchblutung zu verbessern, sollten stündlich sanfte Kreislaufübungen wie das Drehen der Knöchel, das Schaukeln von Ferse zu Zehen und das Anspannen der Oberschenkelmuskulatur durchgeführt werden.

Phuket, Thailand

Phuket, bekannt für seine tropische Schönheit und beruhigende Energie, ist ein Wellness-Paradies mit erstklassigen Yoga-Retreats, Strandkursen bei Sonnenaufgang und ganzheitlichen Heilzentren.

Egal, ob Sie Sonnengrüße mit dem Klang von Meereswellen erleben oder sich ein erholsames Spa-Treatment gönnen, Phuket bietet die perfekte Balance aus Bewegung und Achtsamkeit.

Trivandrum, Kerala, India

Für diejenigen, die tiefe Heilung und Verjüngung suchen, bietet Trivandrum, die ruhige Hauptstadt Keralas, eine Oase authentischer Yoga-Retreats, ayurvedischer Entgiftungszentren und ganzheitlicher Wellness-Resorts. Umgeben von prächtigem Grün und beruhigendem Meer ist es der perfekte Ort, um Geist, Körper und Seele im Einklang mit der Natur neu auszurichten.

Bali, Indonesien

Es überrascht nicht, dass Bali ein Top-Reiseziel für Wellness-Suchende und achtsame Reisende ist. Verjüngen Sie sich mit täglichem Yoga mit Blick auf prächtige Reisfelder, genießen Sie ein Gefühl der Reinheit, nahrhafte Küche aus lokalen Zutaten und entspannen Sie sich in erstklassigen Spas, die traditionelle Heilung mit modernem Luxus verbinden.

Bali ist Ihr Zufluchtsort für Ausgeglichenheit, Schönheit und inneren Frieden. 

Colombo, Sri Lanka

Colombo ist überraschend ruhig und entwickelt sich zu einem lebendigen Zentrum für Wohlbefinden und achtsames Leben. Inmitten des Trubels der Stadt finden Sie friedliche Rückzugsorte, die Yoga-Sitzungen, ganzheitliche Heilung und Spa-Therapien anbieten, die von alten ayurvedischen Traditionen inspiriert sind. Pflegen Sie Ihren Körper mit gesunder Küche und entspannen Sie sich in ruhigen Räumen, die das Gleichgewicht wiederherstellen sollen.